Läskande vattenmelondrink
Att få i sig tillräckligt mycket vätska när det är varmt kan vara svårt. Att göra en läskande drink med kolsyrat vatten som bas är perfekt när temperaturerna stiger och solen gassar.
Du behöver:
Kolsyrat vatten
Saft i valfri smak
Toppa med lite socker på kanten och en melonskiva
Fler tips på åtgärder när det är varmt
– Skapa rutin för att regelbundet hjälpa personer som inte själv kan förse sig med kall dryck
– Lätt saltad mat är bra för att ersätta det salt du förlorar när du svettas
– Svala fotbad
– Servera frusna melonbitar och isglass
– Fukta mjuka trasor med kallt vatten och lägg mot kroppen