På Vardaga Villa Tärnö står hälsa och rörelse i fokus. Här samarbetar fysioterapeut, arbetsterapeut och personlig tränare för att skapa träning som stärker både kropp och själ. Resultatet är gladare boende, bättre sömn och minskad oro.
Varje onsdag tränar Jennifer Tengström, som är personlig tränare, med de boende på Villa Tärnö. Hon var med och byggde upp gymmet för nio år sedan och har sedan dess bidragit till att flera av Vardagas boenden fått egna träningslokaler.
–Det är fantastiskt att följa utvecklingen hos de boende, vecka för vecka, säger Jennifer. Att stärka de delar som fungerar och se hur de blir gladare, får bättre sömn och mer självförtroende.
Anpassar träningen efter individens dagsform
Samarbetet mellan Jennifer, fysioterapeuten Christine “Titti” Söng och arbetsterapeuten Mayo Perez är nära. Tillsammans anpassar de träningen efter individens dagsform, allt från styrkepass till dans. För personer med demenssjukdom blir musiken ofta en nyckel till rörelse.
– När vi sätter på musik som de känner igen väcks minnen och kroppen följer med, berättar Mayo.
Titti ser tydliga resultat.
– Fallen minskar, och ibland kan vi till och med ta bort mediciner mot oro och ångest, säger hon.