Så umgås du med någon med demens – 8 råd

En demenssjukdom förändrar ofta relationen. Samtal, vanor och roller blir inte som förr – och det kan göra ont. Här listar vi åtta råd som kan göra det lättare att umgås, på ett nytt sätt.

Många närstående beskriver en sorg över att långsamt förlora delar av den person man älskar, samtidigt som personen fortfarande finns kvar. Det kan väcka känslor som sorg, frustration och ibland osäkerhet kring vad som är “rätt”.

Men även om mycket förändras finns behovet av närhet och gemenskap kvar. Genom att anpassa hur ni umgås kan ni fortsätta ha fina stunder tillsammans – även om det blir på ett annat sätt än förut.

Hur umgås man med någon med demens?

1. Följ personens verklighet

Vid demenssjukdom förändras minnet och ibland även verklighetsuppfattningen. Att försöka rätta eller förklara hur det “egentligen” är fungerar sällan – utan kan istället skapa stress eller oro.

Försök istället att möta personen där den är just nu. Lyssna och bekräfta det som känns viktigt i stunden. Det viktigaste är inte att allt blir rätt, utan att personen känner sig trygg, hörd och sedd.

2. Fokusera på känslan

Kanske minns inte personen vad ni gjorde sist ni sågs, den där promenaden du ansträngde dig för att ta – eller ens att ni sågs. Men känslan av stunden finns ofta kvar längre.

En lugn, varm och positiv stund kan göra stor skillnad, även om minnena försvinner. Det viktigaste är inte vad ni gör, utan hur det känns.

3. Anpassa samtalen – och undvik att testa minnet

Samtal kan ta längre tid och det är lätt för en person med demenssjukdom att tappa tråden. Prata lugnt, ge tid för svar och ta en sak i taget.

Frågor som testar minnet, som till exempel “Minns du vad vi gjorde igår?” eller ”Kommer du ihåg när vi tog promenaden vid sjön?” kan skapa osäkerhet och oro.

Berätta hellre själv att “Jag tänkte på vår promenad igår – det var så skönt att komma ut. Och vad vackert det är med alla vitsippor som blommar nu!”. Det gör samtalet enklare, mer avslappnat och mindre kravfyllt.

4. Gör något tillsammans

När orden blir svårare kan det vara lättare att umgås genom att göra något ihop, utan att prata så mycket. Här handlar det inte om att hitta på något nytt – utan om att göra något enkelt tillsammans.

Det kan till exempel vara att:

lyssna på musik eller radio
ta en promenad
titta på bilder
fika
vika tvätt
eller bara sitta tysta tillsammans.

5. Använd rutiner som stöd i umgänget

Många med demenssjukdom känner sig tryggare i det som är bekant och återkommer. Att göra samma sak, på samma sätt, hjälper hjärnan att känna igen sig och kan skapa lugn. Som till exempel att:

gå samma promenad
sitta på samma plats
fika vid samma tid.

Det som kan kännas upprepande för dig kan vara det som skapar trygghet för den som är sjuk. Att gå samma promenad varje dag är inte fel – det är något som hjälper.

6. Anpassa umgänget efter dagsform

Dagsformen kan variera mycket. En dag fungerar samtal och aktivitet bra, nästa dag kan samma sak kännas för svårt eller för rörigt.

Var lyhörd:

orkar personen långa eller korta stunder?
fungerar det bättre att ses en och en?
behövs en lugnare aktivitet?

När du anpassar umgänget efter dagsformen blir det lättare att skapa stunder som känns bra för er båda. Om personen bor på ett demensboende eller äldreboende: hör av dig till personalen innan du kommer och stäm av, eller prata med dem när du kommer.

7. Skapa en lugn miljö

För många intryck kan göra det svårt att hänga med och kan skapa stress och oro. En lugn miljö gör det lättare att vara närvarande. Försök att:

ses i en lugn miljö
vara få personer åt gången
prata en i taget
undvika bakgrundsljud som tv, radio, musik eller sorl.

8. Sänk kraven – det lilla räcker långt

Ibland kommer umgänget inte bli som du tänkt dig, och ibland kanske samtalet inte fungerar alls. Men det betyder inte att umgänget är misslyckat. Det viktigaste är inte vad ni gör, utan att stunden känns trygg.

Ett bra umgänge behöver varken vara långt eller perfekt. Ett leende, en hand på armen eller att sitta tillsammans i lugn och ro kan vara fullt tillräckligt.