Villa Tärnö har gym och egen tränare

Det är väldigt viktigt att fortsätta röra på sig när man blir äldre. Regelbunden aktivitet förhindrar benskörhet, förbättrar balansen, är bra för skelettet och håller nervsystemet igång. Minsta lilla aktivitet skapar sådana vinster för äldre, det blir en helt annan livskvalitet. Varje onsdag är det full aktivitet i Villa Tärnös eget äldreanpassade gym. Då håller personliga tränaren Jennifer Tengström gruppträningspass med de boende. ”Vi kör mycket sittande med lättare vikter och gummiband. Det viktiga är inte att ta i och bli svettig utan att man fortsätter göra rörelser som man har användning av i sin vardag. Men många blir lite taggade när de kommer hit och berättar om sporter de gjorde som unga. Många har åkt längdskidor så stakningsmaskinen är en favorit”, berättar Jennifer.