Villa Bromsten inviger nytt gym för ökat välmående bland de boende

På Villa Bromsten har ett nytt gym öppnats, speciellt utformat för att ge de boende möjligheten att stärka sin fysiska hälsa och uppleva glädjen i rörelse. Med fokus på individanpassad träning ska gymmet bidra till både fysisk och psykisk välmående.

Vi har pratat med Jennifer Tengström, personlig tränare, Ros, en boende som fått ny motivation genom träningen, samt verksamhetschef Natalia Janus om deras syn på invigningen och effekterna av gymmet.

 Gymmet – en central del av hälsosatsningen

Jennifer Tengström, personlig tränare med inriktning på äldre, var den som ansvarade för att bygga upp gymmet på Villa Bromsten.

– Jag har byggt gymmet här som vi inviger idag, och det är en del av min roll. När Vardaga bygger med hälsoinriktning så ringer de mig och jag hjälper till att designa och bygga gymmet. Fokus i det här gymmet är styrketräning, eftersom det är viktigt för äldre att stärka musklerna och skydda kroppen, säger Jennifer.

Jennifer berättar att gymmet har utformats med särskild hänsyn till de boendes behov och begränsningar.

– När man gör ett gym för äldre så får man tänka mycket på tillgänglighet och säkerhet, med handtag och redskap som passar de boendes förmågor. Vi vill att det ska vara motiverande och roligt, med färg och runda former som lockar till rörelse, fortsätter Jennifer.

Verksamhetschefens tankar om gymmet

Verksamhetschef Natalia Janus på Villa Bromsten ser gymmet som en viktig del i att skapa en meningsfull och aktiv vardag för de boende.

– Rörelse är en central del i vårt arbete med “Den goda dagen”. Vi vet att fysisk aktivitet inte bara förbättrar den fysiska hälsan, utan också främjar det psykiska välbefinnandet och den sociala samvaron. Gymmet ger våra omsorgstagare möjlighet att fortsätta vara aktiva, och det är något vi är mycket stolta över, säger verksamhetschefen.

Gymmet ska fungera som ett nav för träning och samvaro, och bidra till att boende kan behålla sina träningsvanor eller hitta nya sätt att röra på sig.

Ros berättar om sin resa tillbaka till rörelse

En av de boende på Villa Bromsten, Ros, har gjort stora framsteg sedan hon började träna. När hon flyttade in var hon sängliggande och förlitade sig på rullstol.

– Jag var så dålig att jag låg bara i rullstol, och jag hade att välja mellan att ta bort medicinerna och somna in, eller kämpa vidare. Mina barn ville att jag skulle kämpa, och på den vägen är jag nu. Nu är jag uppe och går, och jag tar en dag i taget, säger Ros.

Hon berättar också hur träningen på gymmet har hjälpt henne att återfå en del av sin självständighet.

– Det har varit tufft, men jag har arbetat hårt för att komma hit. Jag försöker kämpa så mycket jag kan, och nu kan jag till och med gå ut på gården själv och röra mig mer fritt, säger Ros stolt.

Gymmet – en del av den goda dagen

Med det nya gymmet på plats är förhoppningen att fler boende ska få samma möjligheter som Ros att förbättra sin fysiska och psykiska hälsa genom rörelse. Gymmet är inte bara en plats för träning, utan också ett sätt att skapa sociala kontakter och en känsla av självständighet.

Med stöd från personal som Jennifer Tengström och andra engagerade medarbetare på Villa Bromsten är målet att gymmet ska bidra till att skapa en aktiv och meningsfull vardag för alla boende.